日本鞋子尺寸對照完整指南 2026｜JP/US/EU/UK + 寬度 E-5E

 

 

 

2026 鞋子尺寸 × 日本代購

更新日期：2026 年 5 月｜含 JP/US/EU/UK 對照、寬度 E-5E、6 大品牌版型差異

日本鞋子代購最大的痛點：「我穿台灣 25.5 號，日規該選哪個尺寸？」答案不是 25.5——而是要看品牌、楦頭、寬度。本文整理完整 JP/US/EU/UK 對照表，解析日本獨特的寬度標示「E / 2E / 3E / 4E / 5E」系統，並列出 Nike、Adidas、New Balance、Asics、Onitsuka Tiger、Mizuno 6 大品牌實際版型差異。代購前必看，避免買到不合腳。
TL;DR — 一句話結論
3 個關鍵：① 日本鞋碼以「公分（cm）」為基準——27.5cm = JP 27.5 = US 9.5 = EU 43 = UK 8.5；② 寬度 E < 2E < 3E < 4E < 5E（數字越大越寬），日本人腳板偏寬、產品通常標 2E/3E；③ 品牌版型差異大——Nike 偏窄要拿大半號、Adidas 正常、New Balance 偏寬、Asics 通常 2E 起。代購前先量腳長（腳跟到最長腳趾）+ 對照品牌官方表最準。
📋 本文目錄
  1. 日本鞋碼系統：cm + 寬度 E
  2. 男鞋完整尺寸對照表
  3. 女鞋完整尺寸對照表
  4. ⭐ 寬度 E / 2E / 3E / 4E / 5E 完整解析
  5. 6 大品牌版型差異（必看）
  6. 兒童鞋尺寸對照
  7. 如何正確量腳長？
  8. 代購鞋子前 4 步驟確認
  9. 用 GOYOUTATI 代購日本鞋款

日本鞋碼系統：cm + 寬度 E

日本是世界少數採用「公分（cm）」為鞋碼基準的國家之一。標示直觀：你的腳長 27cm，就選 JP 27.0。但日本鞋款還會標示「寬度」（足囲、wide width），這是其他國家沒有的細節。

日本鞋碼標示典型範例

標示 意義
26.5 cm 長度 26.5 公分
2E 寬度等級（中等略寬）
26.5 cm / 3E 長 26.5cm、寬 3E（適合腳板偏寬）
JP 26.5 / EU 42 多國對照（部分品牌標示）
🇯🇵
為什麼日本鞋款常用 2E/3E？

日本人的腳板比歐美人偏寬、腳背偏高，所以日本品牌（Asics、Mizuno、Onitsuka Tiger）的「標準款」通常是 2E 起跳。歐美品牌（Nike、Adidas）則以 D 為標準（相當於日本的「E」），所以歐美鞋款在日本人腳上會覺得偏緊。

男鞋完整尺寸對照表

JP (cm) US 男 UK EU TW
24.0 6 5 38 38
24.5 6.5 5.5 39 39
25.0 7 6 40 40
25.5 7.5 6.5 40.5 40.5
26.0 8 7 41 41
26.5 8.5 7.5 42 42
27.0 9 8 42.5 42.5
27.5 9.5 8.5 43 43
28.0 10 9 44 44
28.5 10.5 9.5 44.5 44.5
29.0 11 10 45 45
29.5 11.5 10.5 45.5 45.5
30.0 12 11 46 46

女鞋完整尺寸對照表

JP (cm) US 女 UK EU TW
21.5 4.5 2 35 35
22.0 5 2.5 35.5 35.5
22.5 5.5 3 36 36
23.0 6 3.5 36.5 36.5
23.5 6.5 4 37 37
24.0 7 4.5 37.5 37.5
24.5 7.5 5 38 38
25.0 8 5.5 38.5 38.5
25.5 8.5 6 39 39
26.0 9 6.5 40 40
⚠️
男女鞋差異：US 同數字 ≠ 同長度

美規 US 8 男鞋 ≈ 26cm、US 8 女鞋 ≈ 24cm。同樣 US 8 男女鞋差 2cm。代購時務必確認商品是「男款」「女款」還是「Unisex（中性）」。日本品牌 Onitsuka Tiger、New Balance 部分鞋款是 Unisex，那就要看 JP cm 數，不看美規 US。

⭐ 寬度 E / 2E / 3E / 4E / 5E 完整解析

這是日本鞋款最獨特、其他國家沒有的標示。台灣消費者很容易忽略導致買錯。

寬度分類規則

寬度 日文標示 特點 適合腳型
E 1E（普通） 瘦窄 歐美人、腳板細長的人
2E 2E（やや広め） 略寬 日本標準腳型、多數台灣人
3E 3E（広め） 寬 腳板寬、扁平足、腳背高
4E 4E（広め） 更寬 很寬的腳、銀髮族、運動員
5E / 6E 幅広 最寬 糖尿病患、嚴重外翻、特殊需求

實測腳寬量法（足囲）

  1. 站立、體重平均分配
  2. 用軟尺繞腳掌最寬處一圈（拇趾根 + 小趾根）
  3. 記錄一圈總長度（公分）

足囲對應寬度表（以 24.0cm 腳長為例）

足囲（一圈） 對應寬度
21.6cm 以下 E（1E）
22.2cm 2E
22.8cm 3E
23.4cm 4E
24.0cm 以上 5E
📏
不知道自己寬度？預設「2E」

多數台灣人腳寬落在 2E–3E 區間。如果商品有 2E、3E 兩種版本可選、又不確定自己腳寬，建議選 2E（日本標準款）。如果穿過台灣 New Balance 4E 還覺得緊，那你可能是 4E 以上。

6 大品牌版型差異（必看）

🥇 Nike（偏窄、要拿大半號）

偏窄 +0.5 cm

Nike 鞋楦設計偏窄（多數款式相當於日本 E 寬度）。腳板寬或腳背高的台灣人通常要拿大半號或一號。Air Jordan、Dunk、Air Force 1 都偏窄。Air Max 系列略寬。

建議：平常穿 26.5cm 的人 → Nike 選 27.0cm。

🥈 Adidas（版型正常）

標準版型

Adidas 多數鞋款版型接近日本 2E。穿什麼台灣尺寸、就買對應日規 cm 數即可。Stan Smith、Samba、Gazelle 等經典款都正常。Yeezy 系列略偏窄、要試穿確認。

建議：平常穿 26.5cm → Adidas 選 26.5cm。

🥉 New Balance（偏寬、Unisex 多）

偏寬 2E / 4E 可選

New Balance 是「腳寬族的救星」。多數鞋款提供 D（標準）、2E（略寬）、4E（寬版）三種選擇。台灣官方常進「2E」，但「4E」要在日本網站才買得到。代表款：574、990 系列、991 系列、550。

建議：腳寬族選 4E 版本、平常腳寬選 2E。

Asics 亞瑟士（日系運動鞋王者）

2E / 3E 預設 日本國民品牌

日本本土運動品牌，標準款多為 2E 或 3E。GEL-KAYANO、GEL-NIMBUS（跑鞋）、JAPAN S（休閒）都很受歡迎。日本當地價格比台灣便宜 30–40%、限定花色多。

建議：平常穿 26.5cm → Asics 選 26.5cm（2E 標準）。

Onitsuka Tiger 鬼塚虎（Asics 副牌）

復古日系 Unisex 設計

Asics 的時尚副線，多數為 Unisex 設計。MEXICO 66 是最熱銷款。版型偏窄、襪子適合穿薄款。日本當地比台灣便宜 35–45%、限定配色多。

建議：平常 26.5cm 想穿緊一點 → 26.5cm；想穿寬鬆 → 27.0cm。

Mizuno 美津濃（運動專業款）

2E / 4E 兩款 棒球/排球專業

日本運動品牌，棒球鞋、排球鞋、慢跑鞋專業款。MORELIA 系列足球鞋、WAVE PROPHECY 跑鞋。寬度選擇豐富、可訂製。

品牌版型總結對照表

品牌 版型 建議調整
Nike 偏窄（≈ 1E） +0.5cm
Adidas 標準（≈ 2E） 正常買
New Balance 偏寬（2E/4E 可選） 正常買 + 選寬度
Asics 2E/3E 標準 正常買
Onitsuka Tiger 略偏窄 正常或 +0.5cm
Mizuno 2E/4E 選擇 依寬度選
Converse 偏寬 -0.5cm
Vans 標準 正常買

兒童鞋尺寸對照

日本兒童鞋以 0.5cm 為單位，從 12cm（嬰兒）到 24cm（兒童）：

JP (cm) 年齡參考 US 兒童 EU 兒童
12.0 1 歲以下 5 20
13.0 1 歲 5.5 21
14.0 1–2 歲 7 22
15.0 2–3 歲 8 23
16.0 3–4 歲 9 25
17.0 4–5 歲 10 27
18.0 5–6 歲 11 28
19.0 6–7 歲 12 30
20.0 7–8 歲 13 31
21.0 8–9 歲 1 32
22.0 9–10 歲 2 33
23.0 10–11 歲 3 35
24.0 12 歲 5 37
👶
兒童鞋的「成長空間」

小朋友腳長很快，建議買時多預留 0.5–1cm 空間（腳趾到鞋頭）。但不要超過 1cm，否則走路容易拌腿。日本 IFME、Asics、Moonstar、New Balance Kids 都有兒童專用設計。

如何正確量腳長？

這是避免買錯尺寸的關鍵步驟。建議在傍晚時量——一天下來腳會略腫脹，這時量的尺寸才符合穿一整天的舒適度。

量腳長 5 步驟

  1. 準備：A4 白紙、筆、軟尺、椅子
  2. 站立：踩在白紙上、體重平均分配兩腳、雙腳貼地
  3. 標記：請人在「腳跟最後端」和「最長腳趾的最前端」做記號（注意：不一定是大拇趾，有些人是食趾或中趾）
  4. 測量：用直尺量兩個記號之間的距離（cm，小數點到 1 位）
  5. 加 0.5cm 緩衝：實測腳長 + 0.5cm = 建議鞋碼。例：腳長 26.0cm → 鞋碼 26.5cm
📐
左右腳通常不同長度

大多數人左右腳會差 0.2–0.5cm，少數人差超過 1cm。以較長的那隻腳為準選鞋碼，避免長腳被壓迫。如果差異超過 1.5cm，建議到專業鞋店量測、考慮訂製鞋墊。

代購鞋子前 4 步驟確認

1️⃣ 確認商品標示

在日本商品頁找到「サイズ」「寸法」「足囲」欄位。標準範例：

  • 「27.0cm / 2E」→ 長 27cm、寬 2E
  • 「メンズ 27.0cm」→ 男款 27cm
  • 「ユニセックス 27.0cm」→ 中性款 27cm

2️⃣ 對照品牌官方尺寸表

不同品牌的鞋楦設計差異大，建議到該品牌官網查「サイズ表」確認你的腳長對應哪個 JP cm 數。例如 Asics 官網有詳細的腳長→鞋碼對照表，包含女款專屬尺寸。

3️⃣ 評估寬度需求

情境 建議
平常穿台灣 Nike、Adidas 都正常 選 2E（多數品牌標準）
穿 Nike 覺得壓腳趾 選 3E 或加 0.5cm
穿台灣 New Balance 4E 還是緊 找 4E 或 5E 款式
腳板細長型 1E（少數鞋款有）

4️⃣ 查看買家評論

樂天、Amazon JP、ABC-MART 等網站的商品評論欄會有日本買家的「サイズ感」（尺寸感）回饋。日文關鍵字：

  • 大きめ（偏大）：要拿小半號
  • 小さめ（偏小）：要拿大半號
  • ジャストサイズ（剛好）：照腳長選
  • 普段通り（一如平常）：照平常尺寸選
🚫
代購鞋子無法退換

日本代購一旦下單，因尺寸不合無法退換貨——商品已從日本店家出貨、海關清關後再退回成本極高。所以下單前的尺寸確認超級重要。GOYOUTATI 客服可協助查證商品規格，但最終尺寸決策仍由客戶確認。

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3 步搞定

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  3. 合併寄台：日本倉收貨後 Email 通知 → 空運 → 宅配到府

鞋款代購 4 個優勢

  • 包稅服務：集運費已含關稅、含台灣宅配、無材積費
  • 日本實體倉：限量款（Yeezy、Jordan、Onitsuka Tiger 限定）可協助搶貨
  • 加強包裝：球鞋盒不會被壓變形（影響轉售價值）
  • 規格確認：客服協助確認商品標示（cm、寬度、性別）

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常見問題

  • Q1：我穿台灣 25.5 號，日規該選什麼？看品牌！台灣鞋碼標示通常已是 EU/US 系統。如果你台灣穿 EU 39（25.5 標示）= JP 25.5cm。但如果是 Nike 偏窄款，建議 +0.5cm 選 26.0cm；New Balance 偏寬款照常選 25.5cm 即可。最準的方法：實測腳長 + 0.5cm 緩衝。
  • Q2：什麼是 D 寬？跟 E 寬有什麼差別？D 是美規標準寬度、E 是日規標準寬度。美規 D ≈ 日規 1E（最窄）、美規 2E ≈ 日規 3E。注意：歐美品牌（Nike、Adidas、New Balance）的 D 是「窄」而非「標準」，這是台灣消費者常見的混淆點。
  • Q3：日本網站怎麼看「足囲」？足囲（そくい）= 腳寬一圈總長度。在商品頁的「サイズ表」會看到「23.4cm」這樣的數字（對應 4E）。自己量法：用軟尺繞腳掌最寬處（拇趾根 + 小趾根）一圈。
  • Q4：兒童鞋要不要買大一點？建議多預留 0.5–1cm 空間，但不要超過 1cm。小朋友腳長很快，半年到一年會增加 1cm 左右。如果鞋頭預留太多，走路會拌腿、影響步伐發育。
  • Q5：代購鞋子如果不合腳能退嗎？不能。日本代購一旦下單、商品從日本店家出貨後，因尺寸不合無法退換貨。所以下單前務必量好腳長、查看品牌官方尺寸表、看買家評論。GOYOUTATI 客服可協助查證商品規格。
  • Q6：日本買 Nike、Adidas 比台灣便宜嗎？限定花色／日本限定款明顯便宜，30–50% 價差。常見款式價差較小（10–20%）。日本是 Nike 和 Adidas 重要市場，限定發售與聯名款豐富，這是代購的核心價值。
  • Q7：代購鞋款關稅怎麼算？用 GOYOUTATI 代購不需要算。我們的集運費已含進口關稅、營業稅、台灣宅配，客戶不會收到關稅帳單。詳見 海關 6 次免稅完整解析。
  • Q8：日本鞋款台灣有保固嗎？原則上沒有。日本店家保固只在日本有效。Nike、Adidas、Asics 在台灣有分公司，可以付費維修（更換鞋帶、清潔），但瑕疵免費保固通常不受理日版。建議當消耗品看待（運動鞋通常 2–3 年汰換）。

重點整理

  • 日本鞋碼以 cm 為基準，27.5cm = JP 27.5 = US 9.5 = EU 43 = UK 8.5
  • 寬度 E < 2E < 3E < 4E < 5E，數字越大越寬
  • 日本人腳板偏寬，多數品牌標準款是 2E
  • 男女鞋差異大：US 8 男鞋 ≈ 26cm、US 8 女鞋 ≈ 24cm
  • Nike 偏窄要 +0.5cm、Adidas 正常、New Balance 偏寬
  • Asics、Onitsuka Tiger、Mizuno 是日本國民品牌、限定款豐富
  • 兒童鞋預留 0.5–1cm 成長空間
  • 量腳長：腳跟到最長腳趾、+0.5cm 緩衝
  • 傍晚量腳最準（腳會略腫脹）
  • 代購鞋款無法退換、下單前務必確認
  • GOYOUTATI 集運費含關稅、含台灣宅配、無材積費

延伸閱讀

資料來源：ZenMarket 日本尺寸對照表、tenso 轉送服務、ibon mart 日本 Nissen 尺碼表、Toolskk 鞋碼換算工具、各品牌（Nike、Adidas、New Balance、Asics、Onitsuka Tiger、Mizuno）官方尺寸表。本文對照表為通用標準，實際以品牌官方規格為準。鞋款代購下單後不接受因尺寸不合的退換，建議下單前確認規格。

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